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福岡でエアリアルヨガを初体験!これは日本でも流行るのか?!

2014/06/30 ヘルスケア
この記事は約 4 分で読めます。

フライングヨガって知ってますか?

天井から布(ファブリック)をぶら下げて
その布を利用してヨガのポーズを取るという
IMG_7525
ニューヨークで生まれた新しいヨガのスタイルみたいです。

マライヤ・キャリーやレディガガなんかもこの
エアヨガにハマっているらしく、ようやく日本にも
入ってきた…ということで、行ってきました!

ハンモックの上でユラユラ揺られているような気分になります。

フライングヨガって福岡のどこにあるの??

フライングヨガスタジオは福岡市南区にある
FLYING YOGA JAPANというスタジオ。
日赤通りの病院の近くに大仏さんがありますよね?
スクリーンショット 2014-06-30 5.37.22

その向かいにあるビルの2階にあります!
スクリーンショット 2014-06-30 5.37.42

この画像ではテナント募集と書いてある部分です。
現在は外から見ると、カラフルな布が天井からぶら下がっているので
すぐにわかりますよ

「あ、ここだ!」って。(笑)

ホームページはこちら

さっそく申し込みレッスンを受けてみた!

電話で予約してレッスンを
受けさせてもらうことになりました。
日曜日ということもあり、
レッスンを受けている生徒さんは僕以外に7人ほど。

年齢は20歳くらいから40歳くらいまでと幅広い感じ。
でもね、若い女の人が多かった。
やっぱりカラダを綺麗に魅せたい女の人が中心なんでしょうね。

全員が揃うまでは、ハンモック状態でゆらゆらしててください〜。

と、言われ布にくるまっていました。
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こんな感じ!

布やぶけちゃわないか心配だったけど
インストラクターの先生いわく、

2トンまでは大丈夫だから、安心してくださいね〜

このハンモック状態が世界で一番気持ちいい!
最初は怖いんだけど、慣れてしまうともう自分の部屋のように
安らげる空間になる不思議な感覚に包まれる。

床でするヨガよりも、布がカラダにフィットしてくれるから
腰なんか負担が少なくて出来るんだと思う。

丁寧にストレッチが終わったらいよいよ技に入る。


このファブリックを使ったヨガのポーズが初めてには結構きつい。。。

もちろん女性でも出来るように先生がサポートしてくれるんだけど
普段使わない筋肉を使うのはもちろん、

エアリアルヨガだからこそのポーズが特にキツかった!
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こんなスーパーマンのポーズや….

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カエルのポーズっていうみたいです。

この頭が下に来るポーズは骨盤を調整するには
最高のポーズらしいんだけど、慣れていないとフラフラしてしまう。
いろいろな技を教えてもらいあっという間に時間がたってしまいます。

フライングヨガ体験のまとめ

フライングヨガを終えて
この記事を書いている時点で背中が筋肉痛になってます!
普段使わない筋肉もちゃんと使われているって証拠ですね。

僕は初めてのエアヨガで酔ってしまったから
酔いやすい体質の人は、レッスン前に軽く軽食をとって
ジンジャーエールなどを飲んでおくと
レッスン中に気持ち悪くならず楽しめますよ!
それとポーズを取るだけなのに汗をすごくかくから

普通のヨガじゃちょっと物足りないなぁ。

と感じていた僕にとってすごい良い代謝運動になった。
負荷をかけようと思えば自分の体重だけかけれちゃうから
自分のペースでゆっくり出来るのも楽しいポイント!
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ただ1つ改善してほしい点があるとすれば

色々なポーズを教えてくれるのは嬉しかったけど
その1つ1つにどんな効果があるのかをもっと知りたかった。

このポーズをする意味ってなんだろう〜?

と思いながらするのと

このポーズが骨盤を矯正して綺麗に魅せてくれるのね!!

と、やる目的があると、やる気が全然違う!
もしまたエアリアルヨガをする時には、積極的に聞いてみようと思う。

体験してみたい人は…

エアリアルヨガの体験は3000円の所
今なら半額の1500円でレッスンしてもらえるので
興味があれば、元の値段に戻る前に連絡してみるといいですよ♪

ホームページはこちら

今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。

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