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子供を夏風邪から守るクーラー温度

2013/07/26 ライフスタイル
この記事は約 3 分で読めます。

夏休みに入って子供が家にいる時間が長くなりましたね。
普段、朝から学校に行ってるいる時間も寝ている事が
多くなってるお子さんも多いのではないでしょうか?

そんな時に気をつけなければならないのが夏風邪です。

夏風邪の特徴とは?

冬にひく風邪の事を冬風邪と言ったりしないのに
夏には夏風邪といってわけていますね。

それには理由があります。
夏は体の免疫力を下げる様々な要因があるんですね。

夏の熱い時期はウイルスが特に繁殖しやすい時期でもあるので
食べ物から感染することも多くあります。
普段はウイルスが入って来ても身体の防御機能で守っていくのですが
免疫力の下がっている身体は感染しやすいので夏に風邪を引いてしまうんですね。

免疫力を下げてしまうクーラーの魔力

基本的に人間の身体は体温が上がると免疫力も上がり
体温が下がると免疫力が下がってしまします。

クーラーがガンガン効いた寒い部屋の中にいるという事は
それだけで身体が冷めて免疫力が低下してしまいます。

特にお腹が冷えてしまうと下痢も引き起こしてしまいます。

夏風邪にならないクーラーの設定は?

とは言っても夜はクーラーなしでは寝れないという方が多いと思います。
そんな時はクーラーは付けっぱなしで寝てください!

ただし!設定温度は29度にして風量を強めにするか、扇風機を併用してください
秋の涼しい部屋にいるような感覚がまさにこのような状態です。
この時、身体に直接風が当たり続ける事がないように気をつけてくださいね。

よく寝る前まで部屋をキンキンに冷やして寝る!と言う方がいらっしゃいますが
料金面から見てみてもあまり効率が良い方法だと思いません。
暑い部屋からいきなり冷えた部屋にはいると身体が逆に暖めようとして
熱くなり眠れなくなってしまいます。

切タイマーも良いのですが暑くて夜中に目が覚めるという方
やはり夜の間は高めの温度で一晩中付けていた方が体調も悪くならずにすみます。

睡眠不足も免疫力を下げる原因になりますからね。

夏風邪は引いてしまうと長引くので免疫力という観点から対策をしっかりしていきましょう。

今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。

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